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Cuando sientes eso que se llama estrés, se trata simplemente de un
cambio que experimenta tu cuerpo en respuesta a estímulos internos o
externos. Puedes tener estrés "bueno" (eustrés), que te mantiene alerta
sin alterarte, y estrés "malo" (distrés) que te impide responder en
buena forma ante determinadas situaciones. Aquí te contamos cómo bajar
tus niveles de tensión.
CAUSAS DEL ESTRÉS
Fisiológicas:
Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones
del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un
nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo.
Por
ejemplo, una enfermedad orgánica produce una reacción negativa en
el
campo emocional.
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